problemy z tu

[...] i badania kręgosłupa -> pozytywne wyniki i zgoda lekarza To już przecież wiem. porządna rozpiska diety (a nie podejście: "wywalę syf i będzie git" bo ewidentnie masz z dietą problemy) Widzisz, ja przeanalizowałem swoją obecną dietę i wiem, że niewiele muszę w niej zmieniać oprócz rzeczy, które wymieniłem. zaplanowanie porządnego treningu [...]

[...] mieszam płatki na wodzie, z białkiem w prochu i twarogiem i oliwą i owocem do szkoly jakies ******ly, pieczywo czasem ryz, zaleznie od czasu i checi i tutaj moga sie zdarzac problemy ze zrodlem bialka, wiec mysle ze najtrafniej bedzie wrzucic twarog tzn chlyp z tfarogiem posmaruj pieczywo oliwą, dodaj twaróg, czy wedline, warzywo i sniadanko jak [...]

[...] - wolne Sob. - barki + triceps Nied. - plecy + brzuch + przedramię Z tym, że przez ostatnie 2,5 tygodnia nie ćwiczyłem ud i nie robiłem martwego ciągu ze względu na drobne problemy zdrowotne, ale na szczęście już wszystko jest ok. Oto poprzedni plan I Klatka + bicepsy: wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 12-10-8-6 rozpiętki [...]

[...] Primo: ma być szybko i efektywnie (czyli efektownie i medialnie). Secundo: klient ma widzieć związek pomiędzy usługą i efektami. Jest to konieczne, aby wrócił jak zaczną się problemy. Współpracujesz - masz wyniki. Kończysz współpracę - zaczynają się regresy, joja itp. Tylko nikt nie mówi, że to normalna kolej rzeczy. Im szybciej odtłuścisz [...]

[...] a ja sie nawet nie rusze... To jest żałosne. ps. Jeżeli biję okrężny cios ręką, to nadgarstek pionowo czy poziomo? @TYpku na górze, mm. Jakie ty chcesz techniki skoro sięga Ci do klaty? ogarnij pozdro ja tu mam ważniejsze problemy. Zmieniony przez - KamilooS97 w dniu 2012-11-01 22:53:17 Zmieniony przez - KamilooS97 w dniu 2012-11-01 23:14:02

[...] aerobów na rowerku. Zmierzę się za tydzień , bo teraz nie ma sensu, przed świętami nie miałam czasu na trening a przez ostatnie 2 dni zjadłam stanowczo za dużo. Do tego powinnam już tydzień temu dostać okres a tu nic. Nie wiem, może powinnam brać jakieś suplementy typu olej z wiesiołka czy castagnus albo jeszcze coś innego na te moje problemy?

[...] tu jakieś szanse widzisz większe niż Sonnena!? Gustafsson jest w każdym aspekcie gorszy i wątpie żeby w JAKIEJKOLWIEK płaszczyźnie Bonesowi zagroził - może mu w stójce lekko problemy sprawić swoim poruszaniem i moooże jakby boksował, ale imo źle na tym skończy - Jones to bez problemu przeniesie do parteru co do Machidy i Cormiera to się zgadzam, [...]

[...] już praktycznie od drugiej serii była walka, ale dopiero w ostatniej skapitulowałem Wyciskanie jednorącz na wyciągu dolnym - 10/10/12,5/12,5/15 - w ostatniej serii małe problemy Uginanie nóg - 15/20/20/25/30 - ciężar zaniżony po ostatnim skurczu starałem się nie przesadzać Wspięcia na suwnicy - 50/60/70/80/90 - i tu pojawia się problem bo [...]

[...] więc trochę kombinowałam z rozkładem, ale często to było jedzenie na czuja - nie mam wagi i często gotuję 'na oko'. Dobrze czułam się na tym rozkładzie, czasem tylko miałam problemy, jak się trochę rozbestwiłam ('to nie redukcja, więc nie ma się co spinać') i wpadało zbyt często wino, sporo nabiału i jakieś dziwne rzeczy@-|. Do tego [...]

Cześć:) Jeśli masz jakieś pytania/problemy odnośnie karmienia piersią i w ogóle laktacji chętnie pomogę:) Karniłam dwie Córy po 2 lata i w tym czasie dość mocno z dobrych źródeł rozszerzałam wiedzę, wiec śmiem twierdzić, ze costam wiem w temacie:-) A co do jedzenia - a czy w ogóle są jakiekolwiek objawy, ze Twoje Dziecko źle toleruje coś z Twojego [...]

[...] kg ^^", więc jak się tylko udało wróciłam na maszynę 15kg/15kg *strasznie mi kiepsko wychodzi to ćwiczenie, nie wiem czy moze coś źle robie że na czworogłowe na suwnicy bez problemy 80 kg a tu nie mogę 15nastu dociągnąć 20 razy :/ 6. uginanie ramion ze sztangielkami 5kg 7. prostowanie ramion na wyciągu 7,5kg 8. plank 3x max 20sek / 20sek / 15 [...]

[...] forum i dział zdrowie żeby móc się podpytać o kwestie związane ze zdrowiem. Temat jest związany stricte z treningiem siłowym i liczę że wypowie się ktoś kto miał podobne problemy i ćwiczy na siłowni lub ma wiedzę na dany temat, a wiem że są tu chłopaki z wykształceniem na poziomie studiów medycznych i nie mówię już o dziale doping haha. Byłem [...]

[...] 12 / kcal: 392 /* TRENING I tu pojawia się mały problem, o ile z dieta już jakoś sobie radze (nie popełniam podstawowych błędów ale zapewne miejsze są) to z treningiem mam problemy. Chcę zacząć stosować metodę wstępnego zmęczenia mięśni. Do tej pory stosowałem następujący trening: Poniedziałek (nogi + brzuch + areoby): - Przysiady ze sztangą [...]

[...] je jako lekkie i nieprzydatnecwiczenie. Jednak gdy sie im zaproponuje wykonanie przysiadow to przestaja sie smiac przy 40 a po jakichs 70 zaczynaja juz ciezko dyszec,podobne problemy sa z przysiadami na 1 nodze. To tylko cytat, nie moja opinia. to jest normalnie zalosne, nie pomoze ci fakt ze piszesz iz nie twoje to slowa tylko cytat, jesli tego [...]

[...] już na początku, a tu już masz błędną technikę, którą ciężko skorygować albo nawet jest to nie możliwe o sorry,to Ty nawzałeś 90% ćwiczących chorymi,nie ja. I nie każdy ma problemy uniemożliwiające ćwiczenia,jak Ci się wydaje. Z twoich wypowiedzi wynika ze są Nie każdy, bo 10% są zdrowi, to wynika z twoich wypowiedzi:) poborowego wojska nie [...]

[...] klinczując byłby pod zasięgiem cepów na korpus Foremana...A znowusz Foreman dobrze odpycha z klinczy też... Tutaj z kolei przykłąd walki gdzie tylko same warunki sprawiały problemy Tysonowi... http://www.youtube.com/watch?v=Fka_m4nyOLQ http://www.youtube.com/watch?v=ewHs5oh8qjI&feature=related Chodzi,o to,że Foreman właśnie takich [...]

Drogie Panie, Nie chce sie czepiac ale tematem postu jest dieta Montignac i tego tematu prosze sie trzymac. Rozumiem Wasze problemy, czytam co piszecie z uwaga ale jest to forum sportowe, dzial dotyczy odzywiania (raczej zdrowego) wiec pojawiajace sie ostatnio wypowiedzi troche sie kloca z idea forum i tematem postu. Jezeli chcecie to skonsultuje [...]

[...] swoich danych oraz skanu lub wydruku z konta tego przelewu na [email protected] postaram sie w piatek zaniesc to na policje nawet jesli nie ma zamiaru oddac to bedzie mial problemy mniejsze lub wieksze ale bedzie mial, bede sie staral zeby wywalili go ze szkoly do ktorej chodzi, postaram sie tez wyslac wszystko do lokalnej gazety w miescie w [...]

Jestem jestem... od paru dni zbieram się żeby napisać, wytłumaczyć, usprawiedliwić się tu. Ale w zasadzie nie ma z czego. Trochę mnie zabrało, szkoła, dziewczyna, problemy w rodzince... i ogółem jesienna depresja że tak powiem. Dużo jedzenia, waga już 96,5kg ostatnio pokazała, jakiś tam powolny progres jest :-) Od 3 dni nie byłem na siłowni, dziś [...]

[...] chciałabym to jak najrozsądniej spalić myślę że na tą chwilę to jest dla mnie najistotniejsza kwestia... nie da się na dłuższą metę robić czegoś co jest męczące, nieprzyjemne...a przynajmniej nie będzie z tego długotrwałych efektów czy inni tez mają takie problemy? a może tylko ja tak komplikuję? dzisiejszy trening wkleję póżniej (były progresy)